Es krim memiliki manfaat kesehatan | PT. Equityworld Futures
Meskipun semua orang suka es krim, akan tetapi kita cenderung mengganggap hal itu sebagai makanan yang tidak sehat. Tapi ternyata es krim juga memiliki manfaat kesehatan, tentu dengan porsi yang tak berlebihan.
Es krim yang manis dan lembut disukai orang. Selain itu juga kaya nutrisi yang diperlukan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat yang dihasilkan dari es krim yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Tingkatkan mood
Es krim mengandung senyawa yang merangsang produksi thrombotonin. Thrombotonin merupakan hormon yang dapat mengangkat suasana hati dan mencegah perubahan mood. Hormon ini juga dapat mengurangi tingkat stres. Selain itu, kandungan L-tryptophan dalam susu bisa jadi sebagai penenang alami dan cegah insomnia.
2. Menambah energi
Tidak semua jenis es krim dapat tingkatkan berat badan. Agar tubuh tetap langsing dan tetap menikmati sajian dingin dan segar, Anda dapat menikmati seporsi sorbet. Akan tetapi jika Anda membutuhkan energi lebih dengan cepat, Anda bisa menikmati es krim karena mengandung karbohidrat dan gula.
3. Sarat vitamin
Tak hanya mineral, es krim juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, B6, B12, C, D dan E. Es krim juga mengandung niasin, tiamin dan riboflavin yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Kaya akan kalsium
Bahan utama dalam pembuatan es krim adalah susu dan krim. Kedua bahan ini mengandung banyak kalsium, protein, kalium, fosfor dan juga vitamin. Sehingga es krim bisa dijadikan sebagai pengganti susu jika Anda tidak menyukai susu segar.
Meskipun semua orang suka es krim, akan tetapi kita cenderung mengganggap hal itu sebagai makanan yang tidak sehat. Tapi ternyata es krim juga memiliki manfaat kesehatan, tentu dengan porsi yang tak berlebihan.
Es krim yang manis dan lembut disukai orang. Selain itu juga kaya nutrisi yang diperlukan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat yang dihasilkan dari es krim yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Tingkatkan mood
Es krim mengandung senyawa yang merangsang produksi thrombotonin. Thrombotonin merupakan hormon yang dapat mengangkat suasana hati dan mencegah perubahan mood. Hormon ini juga dapat mengurangi tingkat stres. Selain itu, kandungan L-tryptophan dalam susu bisa jadi sebagai penenang alami dan cegah insomnia.
2. Menambah energi
Tidak semua jenis es krim dapat tingkatkan berat badan. Agar tubuh tetap langsing dan tetap menikmati sajian dingin dan segar, Anda dapat menikmati seporsi sorbet. Akan tetapi jika Anda membutuhkan energi lebih dengan cepat, Anda bisa menikmati es krim karena mengandung karbohidrat dan gula.
3. Sarat vitamin
Tak hanya mineral, es krim juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, B6, B12, C, D dan E. Es krim juga mengandung niasin, tiamin dan riboflavin yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Kaya akan kalsium
Bahan utama dalam pembuatan es krim adalah susu dan krim. Kedua bahan ini mengandung banyak kalsium, protein, kalium, fosfor dan juga vitamin. Sehingga es krim bisa dijadikan sebagai pengganti susu jika Anda tidak menyukai susu segar.
Si Kecil Tak Mau Minum Susu? Coba Buatkan Puding dengan Tambahan Buah | PT. Equityworld Futures
Kalau si kecil menolak minum susu. Olah saja susu jadi puding yang lembut manis. Pasti ia suka!
Selain agar-agar, puding juga bisa dibuat dengan berbagai bahan bernutrisi ini. Kecuali enak tentu tampilannya menarik selera anak. Ini beberapa bahan kaya nutrisi yang sebaiknya dipakai dalam membuat puding.
1. Edamame
Edamame atau kacang kedelai Jepang kaya akan isoflavon yang berperan sebagai antioksidan. Isoflavon bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas berbahaya yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Selain itu, edamame juga mengandung serat yang sangat baik untuk lancarkan pencernaan. Jika ingin membuat puding edamame yang enak, Anda dapat lihat resepnya di sini.
2. Putih telur
Putih telur yang dikocok hingga mengembang jadi salah satu cara hasilkan puding bertekstur lembut. Putih telur biasanya sering disajikan dalam puding busa. Kocokan putih telur yang sudah mengembang kemudian dituang dengan air rebusan agar-agar yang masih panas sehingga akan membantu mematangkan putih telur. Putih telur ini mengandung protein yang dapat membantu pembentukan jaringan tubuh si kecil.
3. Susu
Dalam 250 ml susu mengandung kalori sekitar 146, lemak 8 gr, karbohidrat 13 gr, protein 8 gr dan 350 mg kalsium. Dalam sehari si kecil membutuhkan sekitar 400 hingga 500 mg kalsium. Dengan memakai susu dalam puding ada tambahan asupan kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang serta gigi si kecil.
4. Buah
Buah seperti pisang, alpukat, strawberry hingga mangga bisa dipadukan dalam puding. Pisang yang bertekstur lembut dan manis ini juga kaya akan serat, vitamin C dan kalium. Kandungan seratnya dapat meningkatkan energi dengan cepat. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung kalium sekitar 422 mg. Sedangkan strawberry dan mangga kaya akan vitamin C, serat dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh si kecil.
Kalau si kecil menolak minum susu. Olah saja susu jadi puding yang lembut manis. Pasti ia suka!
Selain agar-agar, puding juga bisa dibuat dengan berbagai bahan bernutrisi ini. Kecuali enak tentu tampilannya menarik selera anak. Ini beberapa bahan kaya nutrisi yang sebaiknya dipakai dalam membuat puding.
1. Edamame
Edamame atau kacang kedelai Jepang kaya akan isoflavon yang berperan sebagai antioksidan. Isoflavon bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas berbahaya yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Selain itu, edamame juga mengandung serat yang sangat baik untuk lancarkan pencernaan. Jika ingin membuat puding edamame yang enak, Anda dapat lihat resepnya di sini.
2. Putih telur
Putih telur yang dikocok hingga mengembang jadi salah satu cara hasilkan puding bertekstur lembut. Putih telur biasanya sering disajikan dalam puding busa. Kocokan putih telur yang sudah mengembang kemudian dituang dengan air rebusan agar-agar yang masih panas sehingga akan membantu mematangkan putih telur. Putih telur ini mengandung protein yang dapat membantu pembentukan jaringan tubuh si kecil.
3. Susu
Dalam 250 ml susu mengandung kalori sekitar 146, lemak 8 gr, karbohidrat 13 gr, protein 8 gr dan 350 mg kalsium. Dalam sehari si kecil membutuhkan sekitar 400 hingga 500 mg kalsium. Dengan memakai susu dalam puding ada tambahan asupan kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang serta gigi si kecil.
4. Buah
Buah seperti pisang, alpukat, strawberry hingga mangga bisa dipadukan dalam puding. Pisang yang bertekstur lembut dan manis ini juga kaya akan serat, vitamin C dan kalium. Kandungan seratnya dapat meningkatkan energi dengan cepat. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung kalium sekitar 422 mg. Sedangkan strawberry dan mangga kaya akan vitamin C, serat dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh si kecil.
Ternyata, Es Krim Dapat Cegah Kanker Usus Besar | PT. Equityworld Futures
Jika dinikmati dnegan porsi kecil dan sehat, es krim bisa membantu membakar kalori. Dari hal itu, Anda bisa menunrunkan bera badan secara otomatis. Baik untuk tulang Es krim mengandung tinggi kalsium dan fosfor berkat susu yang menjadi bahan dasar pembuatan es krim. Sehingga, jika sering dikonsumsi Anda bisa menguatkan tulang secara otomatis.
Karena, ada sebagian es krim yang mengandung bakteri baik yang bisa hidup di usus. Turunkan berat badan Ketika makan es krim, rasanya mulut seperti kecanduan. Rasa manis dan lezatnya es krim sulit dilepaskan jika kita menyantapnya.
ES krim identik dengan rasa susu dan mengandung tinggi gula. Namun, siapa sangka jika manfaatnya bisa mencegah timbulnya kanker usus besar. Dikutip Boldsky, Kamis (22/9/2016).
berikut adalah tiga manfaat makan es krim bagi kesehatan Anda. Simak yuk, ulasannya! Mencegah kanker usus besar Beberapa studi menyatakan, seseorang yang rajin makan es krim bisa meminimalisir risiko kanker usus besar.
1. Membangunkan libido
Es Krim mengandung fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini dikatakan untuk membangun libido pasangan suami istri.
2. Membangun mood baik
Segelas es krim dapat mengurangi stres. Sehingga, cara ini dapat meningkatkan mood Anda dan tidak malas melayani pasangan malam ini.
3. Nilai gizinya tinggi
Es krim mengandung bahan utama susu dan krim. Kedua bahan itu memiliki nutrisi seperti kalsium, protein, kalium fosfor dan vitamin. Semua itu bisa membangkitkan kehidupan seks Anda.
4. Menyediakan energi
Es krim juga menyediakan beberapa energi instan. Tak ada salahnya Anda makan sebelum bercinta. Ini berkat kandungan karbohidrat dan gula juga.
Equity World
Jika dinikmati dnegan porsi kecil dan sehat, es krim bisa membantu membakar kalori. Dari hal itu, Anda bisa menunrunkan bera badan secara otomatis. Baik untuk tulang Es krim mengandung tinggi kalsium dan fosfor berkat susu yang menjadi bahan dasar pembuatan es krim. Sehingga, jika sering dikonsumsi Anda bisa menguatkan tulang secara otomatis.
Karena, ada sebagian es krim yang mengandung bakteri baik yang bisa hidup di usus. Turunkan berat badan Ketika makan es krim, rasanya mulut seperti kecanduan. Rasa manis dan lezatnya es krim sulit dilepaskan jika kita menyantapnya.
ES krim identik dengan rasa susu dan mengandung tinggi gula. Namun, siapa sangka jika manfaatnya bisa mencegah timbulnya kanker usus besar. Dikutip Boldsky, Kamis (22/9/2016).
berikut adalah tiga manfaat makan es krim bagi kesehatan Anda. Simak yuk, ulasannya! Mencegah kanker usus besar Beberapa studi menyatakan, seseorang yang rajin makan es krim bisa meminimalisir risiko kanker usus besar.
1. Membangunkan libido
Es Krim mengandung fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini dikatakan untuk membangun libido pasangan suami istri.
2. Membangun mood baik
Segelas es krim dapat mengurangi stres. Sehingga, cara ini dapat meningkatkan mood Anda dan tidak malas melayani pasangan malam ini.
3. Nilai gizinya tinggi
Es krim mengandung bahan utama susu dan krim. Kedua bahan itu memiliki nutrisi seperti kalsium, protein, kalium fosfor dan vitamin. Semua itu bisa membangkitkan kehidupan seks Anda.
4. Menyediakan energi
Es krim juga menyediakan beberapa energi instan. Tak ada salahnya Anda makan sebelum bercinta. Ini berkat kandungan karbohidrat dan gula juga.
Equity World